Percorso online
Gestione dell’ansia
Un percorso guidato che unisce psicoeducazione, mindfulness e tecniche ispirate all’ipnosi clinica per aiutarti a riconoscere l’ansia, sciogliere la tensione e ritrovare sicurezza interna. Episodio dopo episodio impari a calmare il corpo e a costruire nuove abitudini emotive più stabili, presenti e gentili.
Cosa imparerai
Riconoscere i segnali dell’ansia prima che diventino travolgenti
Comprendere i meccanismi che mantengono l’ansia
Tecniche di ipnosi integrata con la mindfulness per la gestione quotidiana delle emozioni
Costruire abitudini emotive più stabili e gentili
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