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Percorsi di auto-aiuto online

Inizia il tuo percorso di auto-aiuto
verso il benessere psicologico

Percorsi strutturati, pensati per accompagnarti con professionalità e riservatezza
nel tuo cammino di crescita personale. Accessibili ovunque, ai tuoi ritmi.

Musica di sottofondo: FiftySounds.com

Ascolta l’audio di presentazione dei percorsi, è gratuito.

Come funziona

Percorsi pensati per il tuo benessere

I miei percorsi di auto-aiuto on line sono per chi desidera lavorare su di sé in autonomia e flessibilità, comodamente da casa, secondo i propri tempi e bisogni. Ogni percorso è strutturato in episodi brevi e progressivi ma modulabili in base alle proprie esigenze. I percorsi combinano informazioni, riflessioni psicologiche e pratiche guidate per offrirti strumenti concreti di crescita personale.

Percorsi di auto-aiuto pensati da me
Pratiche guidate che combinano mindfulness e ipnosi
Accesso illimitato

I percorsi

Scegli il percorso più adatto a te

Percorso

Gestione ansia

Comprendi i meccanismi dell’ansia e apprendi strategie per ritrovare calma e controllo nella quotidianità.

Percorso

Elaborazione lutto e perdita

Un accompagnamento delicato attraverso le fasi del lutto, per ritrovare gradualmente equilibrio e significato.

Percorso

Dipendenza affettiva

Esplora le dinamiche relazionali e sviluppa competenze per costruire rapporti più sani e appaganti.

Percorso

Depressione

Impara a comprendere e gestire le tue emozioni per vivere con maggiore consapevolezza e serenità.

Chi sono

Dott.ssa Simona Aiudi

Sono psicologa, psicoterapeuta e ipnoterapeuta, laureata in Psicologia Clinica e di Comunità presso l’Università degli Studi di Padova. Ho completato la mia formazione specialistica in psicoterapia sistemico-relazionale all’IIPR di Roma e in ipnosi ericksoniana alla SIIPE di Roma.

Nel corso degli anni ho ampliato il mio percorso avvicinandomi alla mindfulness, conseguendo il diploma di istruttore e facilitatore, e all’approccio EMDR, di cui sono terapeuta formata e riconosciuta da EMDR Europe Association. Il mio bagaglio professionale include anche la psicoterapia centrata sul cliente e la psicoterapia strategica breve.

Dal 2004 esercito come psicoterapeuta a Fano e Pesaro, affiancando all’attività clinica la consulenza su problematiche relazionali e la formazione per enti pubblici e privati. Sono iscritta all’Ordine degli Psicologi della Regione Marche dal 1999 (n. 631).

SIPRES

SII

EMDR Italia

Mindfulness

Ipnosi Ericksoniana

Dott.ssa Simona Aiudi

Il metodo

Un approccio professionale e strutturato

Ogni percorso nasce dalla mia esperienza formativa e clinica e si basa su un approccio che integra mindfulness e ipnosi. I contenuti li ho pensati per essere accessibili in autonomia e offrirti gradualità, personalizzazione e crescita interiore, con l’obiettivo di fornirti strumenti concreti e duraturi.

1

Episodi tematici
Contenuti professionali organizzati in moduli progressivi

2

Esercizi pratici
Attività guidate per mettere in pratica quanto appreso

3

Riflessione personale
Spazi di introspezione per consolidare il percorso

Perché scegliere questi percorsi

I tuoi percorsi, in tutta sicurezza

Approccio professionale

Contenuti creati da una psicoterapeuta iscritta all’Ordine degli Psicologi

Privacy garantita

I tuoi dati e il tuo percorso sono trattati con la massima riservatezza

Accesso flessibile

Segui i moduli quando vuoi, da qualsiasi dispositivo, ai tuoi ritmi

Recensioni

Cosa dicono di noi

Le esperienze di chi ha già iniziato un percorso

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Francesco  profile picture
Francesco
31 Marzo 2026
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Molto Molto Brava
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Andrea  profile picture
Andrea
26 Gennaio 2026
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È la seconda volta che la dottoressa riesce a farmi uscire da momenti della mia vita molto critici e per questo la ringrazio tanto, consigliatissima
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Anna  profile picture
Anna
28 Ottobre 2025
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Sono stata in terapia dalla dottoressa Simona Aiudi per circa due anni ed è stato un percorso molto importante per me. La dottoressa mi ha sempre ascoltato con interesse sincero e ha mostrato fiducia nelle mie capacità di crescere e cambiare. Sempre discreta e rispettosa dei tempi necessari per aprirmi e condividere. Ha usato strumenti diversi nell'arco del periodo di terapia e li ho trovati molto utili. Spazio accogliente e curato. Grazie!
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Cristina  profile picture
Cristina
24 Ottobre 2025
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Quando capisci che hai bisogno di un aiuto esterno, lì inizia la risalita. Di qualsiasi sfera emotiva sia il problema, il fatto stesso di dire "ho bisogno di uno psicologo" è già di per sè il primo gradino di apertura verso un percorso sconosciuto, che in qualsiasi modo ti cambia la vita. La dott.ssa Simona mi ha aiutata a superare la rete su cui mi ero incagliata. Empatica, cordiale, accogliente, professionale e disponibile, la consiglio vivamente.
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Lorella  profile picture
Lorella
11 Ottobre 2025
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Mi sto trovando benissimo con il suo aiuto ❤️
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MCristina
24 Marzo 2025
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Ho incontrato la Dottoressa Aiudi in un momento particolarmente difficile della mia vita, quando tutto il mio mondo era andato in pezzi ed attorno a me rimanevano solo macerie. Molte "mie" persone mi avevano voltato le spalle, mi sentivo persa e senza più una prospettiva futura, convinta che oramai ci fosse ben poco da recuperare. Una funambola senza rete che si trascina ai margini della propria vita con inerzia e rassegnata disillusione, ancora inconsapevole di quanto sarebbe accaduto grazie alla presenza ed al continuo sostegno di Simona. Perché Simona è stata l'unica persona a credere in me e alle mie parole, accogliendo la mia sofferenza e restituendomi quella dignità che credevo perduta. Ha saputo trasmettermi forza e fiducia, ha visto oltre scovando altro; c'è stata anche quando, dopo due anni di mia ingiustificata latitanza, sono tornata a chiederle aiuto...nemmeno lì si è tirata indietro e ha continuato a tendermi quella mano così tanto preziosa per me e per il mio percorso terapeutico. Simona è gentilezza, è professionalità ed esperienza miste ad un'innata ed intelligente ironia. Non posso che ringraziarla, ancora oggi, per continuare a sostenermi ed accompagnarmi verso la vita che merito. "Puoi non vederlo sempre, ma la tua presenza in questo mondo ha lasciato emozioni ben oltre ciò che conosci. Qualcuno sorride ancora a un ricordo che avete creato insieme, si sente ancora confortato dalla gentilezza che hai dimostrato una volta e trova ancora coraggio nelle parole che hai pronunciato. Qualcuno vede la bellezza nel mondo perché tu l'hai fatta notare, e porta la tua saggezza nel cuore. Qualcuno si eleva un po' più in alto perché tu ci hai creduto, cammina un po' più leggero perché tu c'eri, e sogna più in grande perché tu gli hai detto che poteva. Tu conti più di quanto pensi."
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Valentina  profile picture
Valentina
6 Settembre 2024
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Molto professionale, empatica e brava, mi sono trovata subito a mio agio. La consiglio.

Domande frequenti

Tutto quello che devi sapere

Ogni percorso è composto da moduli progressivi che includono audio guidati di informazione, riflessione e pratiche guidate. Puoi seguire i contenuti comodamente da casa, al tuo ritmo, accedendo alla piattaforma da computer, smartphone o tablet.

La durata varia a seconda del percorso scelto, con una media di 6-8 settimane. Tuttavia l’accesso ai contenuti resta disponibile senza limiti di tempo, così puoi riascoltare i moduli ogni volta che ne senti il bisogno.

I percorsi online sono strumenti di crescita personale e supporto psicologico, ma non sostituiscono un percorso di psicoterapia. Se senti di aver bisogno di un supporto più approfondito, sono disponibile anche per consulenze online ed in studio.

Assolutamente sì. Tutti i tuoi dati personali e di navigazione sono trattati nel rispetto della normativa sulla privacy (GDPR). L’accesso ai contenuti è riservato e protetto, e nessuna informazione viene condivisa con terze parti.

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